跟着2025年全国高考的接近，广阔学子们正全力冲刺。为助力考生以最佳状况决胜高考，5月13日，记者正常采访了驻马店市首席科普专家、驻马店市中心医院全科医学科主任李万森。他就饮食、作息、心思、运动方面为考生量身定制备考四维计划，助力考生迎战人生大考。

  孩子的饮食上的习气在这个期间不要改动，并且不要暴饮暴食，更不要喝冷饮，防止食物中毒、急性胃肠炎，特别像路边摊不要品味。让孩子坚持足够的睡觉，防止熬夜，活跃习惯高考时刻的作息。高考我们比较严重，所以让孩子们一定要心思放松。不要让孩子看手机，刷视频，由于这些会影响孩子的专心力，影响孩子考试时的反响。要注意运动。运动能改进孩子大脑的供氧，每天坚持30分钟的有氧运动，恰当的慢跑，快走，也能够做其他的户外运动。李万森主张说。

  除此之外，李万森主张家长给高考学子恰当吃些像深海鱼、坚果类食物，弥补不饱和脂肪酸，助于孩子改进记忆力。（修改 詹云清）

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